✅ Hoe vetverlies écht werkt - zonder dat je alles perfect hoeft te doen of je leven hoeft te laten beheersen door cijfers.

​

✅ Hoe je jezelf stopt met saboteren door los te komen van het alles-of-niets denken en perfectionisme.

​

✅ Hoe je leert meebewegen met het leven op het gebied van voeding en training, zonder jezelf kwijt te raken in obsessie of controle.

​

✅ Hoe je resultaat behaalt én behoudt, terwijl je ook geniet van het leven mét etentjes, verjaardagen en vakanties.

​

✅ Hoe je tools zoals MyFitnessPal en de weegschaal inzet als steun, zónder dat ze je relatie met voeding, jezelf of je lijf verpesten.

​

✅ Hoe je weer leert vertrouwen op je eigen keuzes, zonder afhankelijk te zijn van coaches, schema’s of apps.

​​

​

 “Het is geen rocket science. Maar het vraagt wel energie, geduld en zelfcompassie.”