In 2018 stortte mijn leven compleet in –
het werd de katalysator voor de grootste persoonlijke transformatie van mijn leven.
Een burn-out, ontslag, geen eigen woning meer en complexe familieproblemen – alles leek uit mijn handen te glippen. Maar midden in deze chaos ontdekte ik mijn kracht. Door mezelf een onwaarschijnlijk doel te stellen – als vegan bodybuilder meedoen aan de Nederlandse Bodybuilding Kampioenschappen – transformeerde ik niet alleen fysiek, maar ook mentaal.
​
Hier werd mijn passie voor coaching geboren. Ik wist dat ik andere vrouwen die tegen dezelfde struggles aanlopen wilde helpen om een vergelijkbare transformatie te ervaren. Het doorbreken van niet-helpende gewoontes zoals perfectionisme, de alles-of-niets-mindset, emotie-eten en people pleasing veranderde niet alleen de richting van mijn leven, maar gaf me de kracht om het leven te creëren wat ik voor ogen had.
​
Door goed voor mezelf te leren zorgen – zowel fysiek als mentaal – en te vertrouwen op mijn intuïtie, groeide mijn zelfvertrouwen en daadkracht enorm. Dit stelde me in staat keuzes te maken die in lijn lagen met mijn dromen, zelfs wanneer die tegen de verwachtingen van anderen ingingen. Deze kracht en vaardigheden wil ik nu doorgeven aan andere vrouwen, zodat ook zij hun eigen leven vol vertrouwen kunnen vormgeven.
Scroll naar beneden om meer over mijn verhaal te lezen!
"Leo geeft me erkenning als ik met een dilemma zit, zorgt voor een schop onder m'n reet zonder dat hij pijn doet en ziet bepaalde buien gewoon al aankomen. Puur omdat ze ze zelf ook allemaal heeft doorgemaakt en een bonk aan (mensen)kennis heeft."
​
– Feline van der Putten
Hoe ik via een burn-out en bodybuilding mijn levenspassie vond
Als druktemaker met ADHD, een flinke bewijsdrang, faalangst en perfectionistische neigingen voelde ik me vaak alsof ik niet goed genoeg was. Die innerlijke strijd gaf me veel drive, maar zorgde er ook voor dat ik keer op keer mijn grenzen overschreed en mezelf volledig uitputte.
Dit leidde tot dagen gevuld met twijfels, innerlijke kritiek en schuldgevoelens wanneer ik “niks deed”. Ik voelde me constant opgejaagd, alsof ik op de automatische piloot door het leven bewoog. Van buitenaf leek het in orde – ik paste me aan, probeerde "perfect" over te komen – maar diep van binnen wist ik dat dit niet het leven was dat ik wilde leiden.
Mijn doorbraak kwam onverwacht. Midden in een burn-out en een turbulente periode in mijn privéleven besloot ik vast te houden aan een doel dat ik eerder had gesteld: me als vegan bodybuilder kwalificeren voor het NK bodybuilding. Het trouw blijven aan deze langetermijndoelstelling, zelfs in een periode vol onzekerheden, bracht me in contact met mijn emotionele en mentale kracht.
Ik ontdekte dat goed voor mijn lichaam zorgen en consistent mijn woord aan mezelf nakomen – zelfs als dat betekende dat ik anderen moest teleurstellen of “nee” moest zeggen – mijn zelfvertrouwen en daadkracht enorm versterkten. Deze transformatie reikte verder dan de sportschool; het beïnvloedde álle aspecten van mijn leven.
Die ervaring vormde mijn missie: vrouwen laten ervaren hoe het consistent opdagen voor jezelf en goed voor jezelf zorgen – fysiek én mentaal – je leven volledig kan transformeren. Hoe het opbouwen van zelfvertrouwen en daadkracht de katalysator kan zijn voor het maken van keuzes die in lijn liggen met je eigen normen en waarden. Hoe je daarmee een leven kunt creëren dat écht bij jou past, waarin je met vertrouwen jouw persoonlijke dromen volgt.
Met opleidingen zoals NASM en de Menno Henselmans PT Course heb ik een stevige basis opgebouwd in fitness en voeding. Mijn NLP Practitioner-opleiding leerde me hoe gedrag en mindset essentieel zijn voor blijvende verandering. Daarnaast heb ik jarenlange praktijkervaring als personal trainer, waarin ik talloze vrouwen heb begeleid en waardevolle inzichten heb opgedaan in gedrag en mensenkennis.
Vandaag gebruik ik deze unieke mix van kennis, persoonlijke ervaring en empathisch vermogen om vrouwen te helpen persoonlijke barrières te doorbreken. Vrouwen die met mij werken ervaren niet alleen fysieke veranderingen, zoals vetverlies en meer spiermassa, maar ook mentale groei. Ze leren consistent voor zichzelf op te komen, persoonlijke grenzen te bewaken en keuzes te maken die écht bij hen passen.
​
​​
​"What you get by achieving your goals is not as important as what you become by achieving your goals."
Nooit had ik verwacht dat op het podium staan van de Nederlandse kampioenschappen me de moed zou geven om mijn eigen droomleven te creëren
Het doorbreken van niet-helpende gewoontes zoals perfectionisme en people-pleasing gaf me niet alleen de kracht om mijn doelen te bereiken, maar bracht me ook in contact met mijn diepste verlangens en dromen. Door vast te houden aan mijn lange termijn doelstelling – als vegan bodybuilder meedraaien op het hoogste niveau van Nederland –
te midden van een periode vol onzekerheden, ontdekte ik mijn eigen kracht en discipline. Dit proces liet mijn zelfvertrouwen en daadkracht groeien en stelde me in staat om grote, levensveranderende keuzes te maken en een leven te creëren dat volledig in lijn ligt met mijn eigen waarden en dromen.
​
Tijdens de corona crisis, tegen beter weten in, nam ik ontslag om volledig voor mijn eigen coachingsbedrijf te gaan. Het was een sprong in het diepe, maar het voelde als de enige juiste stap. Kort daarna reisde ik naar Azië, waar ik niet alleen een nieuwe wereld ontdekte, maar ook mezelf opnieuw leerde kennen. Ik besloot mijn comfortabele leven en zesjarige relatie – waarin alles al voor me was uitgestippeld – achter me te laten. Ik koos ervoor om mijn eigen pad te bewandelen en verhuisde naar Bangkok, waar ik een compleet nieuw leven opbouwde vanuit mijn eigen visie.
​
Het was niet altijd gemakkelijk; deze keuzes gingen gepaard met angst en onzekerheid. Maar het vertrouwen dat ik in mezelf had gecultiveerd, gaf me de kracht om door te zetten.
​
Tijdens deze reis begreep ik voor het eerst écht dat, zolang je trouw blijft aan jezelf en consistent voor jezelf blijft opdagen, alles mogelijk is. Deze overtuiging vormt de kern van wat ik doe als coach. Ik help vrouwen hun eigen kracht en potentieel te ontdekken, zodat ze niet alleen fysieke doelen bereiken, maar ook een leven kunnen creëren dat volledig in lijn ligt met hun dromen en idealen.
" Ik ben Leo eeuwig dankbaar het aan de zijlijn staan van 1,5 jaar in mijn leven. Uiteraard werd er in de basis gewerkt aan mijn fysieke gesteldheid: gewicht, gezonde voeding, eiwitten, sporten, supplementen etc. maar eigenlijk gingen onze gesprekken meestal over mijn mentale gesteldheid. Dit heeft er uiteindelijk voor gezorgd dat ik keuzes voor mezelf durf te maken en dat ik op een punt in mijn leven sta waarbij ik voel dat ik de regie weer in eigen handen heb."
​
– Zita Janssen
Jouw fysieke lichaam is het voertuig dat jou in staat stelt een leven op aarde te leiden.
Het stelt ons in staat om ervaringen op te doen, emoties te voelen en herinneringen te maken met de mensen die we liefhebben. Het is de basis van alles wat we doen en alles wat we kunnen bereiken. Daarom geloof ik dat goed zorgen voor je fysieke lijf geen luxe is, maar een essentieel fundament waarop je jouw leven kunt bouwen.
​
Toch wordt dit fundament vaak genegeerd of behandeld vanuit een plek van zelfkritiek en negativiteit. Veel mensen beginnen aan fysieke doelstellingen gedreven door negatieve intrinsieke motivatie – als straf voor wat ze niet goed doen of hoe ze denken dat ze zouden moeten zijn. Maar ik geloof dat echte verandering niet ontstaat vanuit zelfkritiek, maar vanuit zelfcompassie. Net zoals je je beste vriendin of dochter het beste gunt, verdien jij het om goed voor jezelf te zorgen vanuit liefde en respect.
​
Het werken aan je fysieke gezondheid is niet alleen een middel om je lichaam sterker en gezonder te maken; het is de eerste stap naar een diepere verbinding met jezelf.
Het fysieke aspect vormt het fundament waarop je verder kunt bouwen – niet alleen fysiek, maar ook mentaal, emotioneel én spiritueel.
Als je niet goed voor je fysieke lichaam kunt zorgen, hoe kun je dan verwachten dat deze andere aspecten van je leven in balans zijn? At the end of the day kan geen hoeveelheid geld of externe validatie uit je carrière of sociale kringen de waarde van je gezondheid vervangen. Je gezondheid & lichaam stelt je in staat om een lang, waardevol leven te leiden waarin je herinneringen maakt die er écht toe doen.
​
​
Mijn visie is simpel: als je goed voor jezelf zorgt op fysiek niveau, leg je de basis voor een leven waarin je je volledige potentieel kunt benutten. Jezelf op de eerste plek zetten is niet egoïstisch; het is een daad van liefde en respect voor jezelf en het leven dat je wilt creëren. Vanuit dit stevige fundament kun je groeien, je dromen waarmaken en met vertrouwen je eigen pad bewandelen.
Leonore verscheen onder andere in:
"Ik geloof erin dat praktijkervaring en het behouden van een open mindset ervoor zorgt
dat ik voortdurend blijf groeien en mezelf blijf ontwikkelen in mijn vakgebied."
Naast mijn eigen persoonlijke reis als vegan bodybuilding athlete en mijn ervaring op het gebied van personal training & coaching , heb ik verschillende opleidingen gevolgd met betrekking tot fitness, voeding, mindset en coaching :
- Fitnesstrainer A , Fitvak.
- Fitnesstrainer B, Fitvak.
- National Academy of Sports Medicine (NASM).
- Bayesian PT course ( nu bekend onder The Henselmans PT course).
- NLP Practitioner.
​
​
Ik geloof erin dat praktijkervaring en het behouden van een open mindset ervoor zorgen dat ik voortdurend blijf groeien en mezelf blijf ontwikkelen in mijn vakgebied.
​
​
​